活动沙龙
【沙龙背景】
身在职场,我们承受着来自工作、生活、外部和内部的种种压力,有时得自己很是无力却仍要假装一切都很好。压力带来的焦虑、烦躁、甚至失眠,心力交瘁影响着我们的身体健康与心理健康。处在高压下的人们带有众多负面情绪会直接导致精力难以聚焦,工作绩效不稳定,职业倦怠频发,产生敌对情绪,甚至发生职场负性事件……
面对压力,我们需要掌握压力管理的技巧、与同事交往的学问、亲子夫妻相处的艺术……变压力为动力,走出困境迈向良性循环,在工作上和生活上都变得游刃有余。
【沙龙安排】
【主办单位】HR同学汇、爱普希心理咨询
【沙龙时间】2019年3月23日(周六14:00-17:00)
【沙龙地点】南山区高新园大冲商务中心B座21层
【活动对象】企业管理者、对人力资源管理、心理学主题感兴趣的人士
【活动人数】限额60人(请提前报名,谢绝空降)
【活动费用】学员免费,非学员9.9/人 (温馨提示:如不能参加,费用不退)
【联系方式】
张老师18126409527
梁老师18126401607
龙老师18126407527
【沙龙收益】
了解压力源,梳理我们的压力结构
学习压力的作用与意义,掌握缓解压力的方法
掌握保持积极情绪的方法,找到更多解决问题的可能性
帮助员工化解压力,减少抱怨,提高工作效率和积极性
【沙龙大纲】
一、案例讨论
从普遍经历的压力事件讨论中意识到压力管理的重要性
二、认识压力
1.探索压力源:无处不在的压力
2.情绪的新认知
三、有效缓解压力的方法
1.情绪疏导
2.探索内在思维模式
3.积极做出新的选择
【分享嘉宾】
翟东琳老师
中科院心理所研究生-管理者心理资本
加拿大皇家大学MBA工商管理硕士
国家二级心理咨询师
国际EAP认证咨询师
萨提亚模式转化式家庭治疗专业认证
美国正面管教协会导师候选人
美国ToastmastersInternational国际演讲协会杰出会员
【服务客户】爱普希服务客户包括华为、招商银行、富士通、诺基亚、中国移动、万科集团、创维、壹卡会、香港航空、深圳宝安消防大队等机构
【关于我们】
HR同学汇--深圳市旭源管理咨询有限公司
专注于企业管理人才培养,致力于管理者技能提升
美国项目管理协会(PMI)注册教育机构
深圳市职业教育和职业培训协会会员单位
深圳市人力资源开发研究会会员单位
200场HR活动交流、2万人次管理人才学习分享
主要业务:人力资源管理师、劳动关系协调师、项目管理PMP认证;企业内训定制、创新云课堂系列沙龙、TTT实战训练营、人力资源大讲堂系列公开课
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